Lifting natural: a importância da ginástica facial
A pele do nosso rosto precisa de vários cuidados para conservar sua juventude e beleza por mais tempo. Mas, além, de um estilo de vida saudável e do skincare, nossos músculos faciais requerem exercícios que ajudem a conservar sua elasticidade e firmeza, prevenindo assim, a temida flacidez. Leia o texto e entenda mais!
Ginástica facial para se ver mais jovem
A ginástica facial consiste em praticar uma série de exercícios que ajudam a conservar a firmeza da pele, estimulando a produção de colágeno e elastina para prevenir o envelhecimento precoce.
Logo, colocá-los em prática, pode ajudar você a diminuir as linhas de expressão, as pálpebras caídas e todos os sinais que, com o passar dos dias, vão refletindo a idade e o cansaço.
Como fazer em casa
Sua grande vantagem é que pode ser feita não só em casa, mas no trânsito ou no intervalo do almoço, durante o trabalho, por exemplo.
É só ter um espelho por perto que você já pode começar e com apenas 10 minutos diários, você já conseguirá, de maneira natural, melhorar a aparência de linhas de expressão.
Nas olheiras e pés de galinha: com o dedo médio, pressione suavemente toda a extensão dos cílios enquanto você inspira profundamente. Faça força para abrir os olhos, depois expire calmamente. Frequência: 3 repetições, todos os dias.
Nas pálpebras: de frente para o espelho, arregale os olhos até ver o branquinho acima da íris. Mantenha a sobrancelha esticada e aperte os olhos. Com ela ainda esticada, arregale os olhos novamente. Frequência: 5 repetições, todos os dias.
Maçã do rosto: inicie com um biquinho, movimentando-o para cima e contraindo os músculos como um peixinho. Na sequência, traga a boca toda para dentro, em cima dos dentes, formando um sorriso para levantar a maçã do rosto. Frequência: 20 repetições, todos os dias.
Bigode chinês: posicione os polegares dentro da boca no canto dos lábios. Faça uma suave pressão e puxe a musculatura, andando com os dedos em direção ao biquinho da boca. Basta fazer pressão e dar uma puxadinha para cima. Isso vai trabalhar o tônus da boca, levantando-a. Frequência: 5 repetições, todos os dias.
Vale lembrar que, é fundamental que se passe por uma avaliação com um profissional da Saúde Estética para uma melhor escolha dos exercícios.
Pronto! Com essa rotina, alimentação saudável e uma boa skincare, você vai ter uma pele mais bonita, além de aproveitar para cuidar daquela que é a pessoa mais importante da sua vida: você.
